Category: Curiosita
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Quanta acqua bere al giorno? Cosa dice davvero la scienza
Bere acqua è essenziale per la vita, ma “bere di più” non significa sempre “stare meglio”. Il fabbisogno idrico varia da persona a persona e dipende da dieta, attività fisica, clima, stato di salute e condizioni particolari come gravidanza, allattamento o terapie farmacologiche. In media, le indicazioni europee dell’EFSA considerano adeguata un’assunzione di 2,0 litri…